Twierdzisz, że bieganie nie jest dla Ciebie? Męczysz się przy tym i nie czerpiesz żadnej radości z joggingu? Być może zmienisz zdanie, gdy odkryjesz slow jogging. Zapisz się na darmowy trening slow joggingu w Supraślu i rozpocznij biegową przygodę we własnym tempie, z uśmiechem na twarzy. Slow jogging to medytacja w ruchu!

Z okazji VIII Międzynarodowego Dnia Slow Joggingu w Polsce Fundacja Baśniowy Supraśl wraz ze Stowarzyszeniem Slow Jogging Polska zapraszają na bezpłatny trening slow joggingu w Supraślu 24 maja w Parku Miejskim – Ogrodzie Saskim o godzinie 12.00. To idealna okazja, by zadbać o zdrowie, zasmakować zupełnie innej formy ruchu, która ma szansę przerodzić się w pasję na całe życie. Bieganie może być przyjemnością nawet dla tych, którzy do tej pory mieli o nim odmienne zdanie!

Czym jest slow jogging?

Slow jogging to japońska metoda biegania w tempie Niko Niko, czyli z uśmiechem na twarzy. Twórcą tej filozofii ruchu jest profesor i maratończyk Hiroaki Tanaka, który udowodnił, że aby czerpać korzyści z biegania, nie trzeba się forsować ani walczyć o życiówki. Dla zachowania zdrowia zalecał trenować slow jogging przynajmniej 3 razy w tygodniu przez 30 minut. Ruch jest lekiem, to naturalna tabletka profilaktyczna. Slow jogging cechuje prostota. Do treningu nie potrzebujesz niczego, nawet specjalnych butów. Lądowanie na śródstopiu sprawia, że można bezpiecznie biegać nawet w trampkach.

Dlaczego warto spróbować slow joggingu?

✅ Bezpieczny dla stawów – powolne tempo oznacza mniejsze przeciążenia
✅ Idealny dla początkujących, starszych i tych, którzy nie lubią biegać
✅ Pomaga spalać kalorie i poprawia samopoczucie
✅ Działa antystresowo i relaksująco
✅ Można swobodnie rozmawiać i uśmiechać się podczas biegu

Nie musisz mieć sportowej sylwetki, kondycji ani specjalnego stroju – wystarczy wygodne obuwie z płaską podeszwą i chęć spróbowania czegoś nowego. Slow jogging to ruch dostępny dla każdego, niezależnie od wieku czy poziomu aktywności.

Szczegóły wydarzenia:

Data: 24 maja (sobota)
Godzina: 12:00-13.00
Miejsce zbiórki: Pomnik Orła Białego w Parku Saskim w Supraślu
Limit miejsc. Obowiązują zapisy! Zgłoszenie trzeba wysłać na adres: listy@basniowysuprasl.pl

Organizatorzy: Fundacja Baśniowy Supraśl, Stowarzyszenie Slow jogging Polska

Dołącz do nas i przekonaj się, że bieganie nie musi być męczarnią. Slow jogging to prosty sposób na zdrowie, uśmiech i nowe znajomości.

Zwolnij. Oddychaj. Biegnij wolno – razem z nami!